PAUSE MASTERCLASS

Cours et ateliers

Réservez un cours dans votre studio ou renseignez-vous sur les cours privés par e-mail à info@meighlinyoga.com

Qu'il s'agisse d'une blessure que vous cherchez à guérir, d'une santé émotionnelle ou mentale que vous recherchez, ou d'une pratique solide et durable que vous souhaitez développer, je propose des séances de yoga privées pour vos besoins individuels. Cliquez ICI pour plus d'informations.

Le yoga est un moyen important de développer la conscience corporelle, la flexibilité et les techniques de relaxation. Prenez le temps de respirer, de vous détendre et d'ouvrir votre corps. Augmentez l'équilibre et concentrez votre esprit.

Ateliers

Voyage à travers le C h a k r a s 2021

Voyagez à travers les chakras et découvrez comment les chakras affectent les domaines de votre vie. Ce sera un cours perspicace qui vous présentera chacun des sept chakras et leur développement à différentes étapes de votre vie. Vous apprendrez le pranayama, les mudras, les madras aux graines et le yoga asana pour vous aider à équilibrer chacun d'eux.

Nous commencerons par le chakra racine, Muladhara, qui se connecte à la terre. Ce chakra est le siège de vos instincts.

Le chakra Muladhara régit vos systèmes auto-immuns et squelettiques. Ainsi que vos intestins et vos dents.

Quand les besoins de base sont-ils satisfaits, quand nous nous sentons soutenus et en sécurité. Nous sommes capables de supporter les épreuves de la vie. Mais sans stabilité, nous opérons à partir de la peur, qui peut s'exprimer par l'accumulation, la réponse irrationnelle, l'impulsivité, le désespoir et l'agression.

Une fois équilibrés, nous sommes convaincus que nos besoins seront satisfaits, ce qui nous ouvre aux expressions supérieures. Nous nous sentons en sécurité dans la vie. Nous valorisons la vie. Nous pouvons être présents dans l'instant.

Travailler avec vos chakras facilite la prise de conscience dans les domaines de votre vie où vous pouvez être coincé ou déséquilibré.

Les asana, pranayama, mudras et mantras de graines spécifiques vous permettront de créer des modèles plus sains, apportant plus de facilité et de joie dans votre vie. Le matériel sera présenté avec une introduction au chakra, au yantra associé au chakra et au mantra de la graine. Le pranayama et les mudras aideront à équilibrer le chakra. Vous recevrez également une méditation guidée, ainsi qu'une séquence de yoga d'asanas spécifiques pour équilibrer le chakra.

Chakra racine / Muladhara 10 janvier 20121

Chakra sacré / Swadhisthana 17 janvier 2021

Chakra du plexus solaire / Manipura 24 janvier 2021

Heart Chakra / Anahata 31 janvier 2021

Chakra de la gorge / Vishuddha - 7 février 2021

Chakra du troisième œil / Ajna - 21 février 2021

Chakra de la couronne / Sahasrara - 28 février 2021

* Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours le 14 février 2021 *

Option libre disponible pour ceux intéressés par un chakra spécifique et / ou incapables d'assister à l'atelier complet.

C'est un investissement en vous-même! Fournir un aperçu de chaque chakra et de son influence dans votre vie.

Apportez un cahier et un esprit ouvert!

INSCRIVEZ-VOUS ICI!

DIMANCHE 16h-18h

LIEU: en ligne. Lien envoyé lors de l'inscription.

Atelier de yoga de base

Connaître l'alignement correct d'un asana est important pour placer le corps en toute sécurité d'une manière qui protège les articulations, fournit une base solide pour les variations d'asanas et permet une progression naturelle qui soutient et nourrit le corps et l'esprit, plutôt que de le fatiguer. Pourquoi un asana se sent-il mal à l'aise ou mal à l'aise? Pourquoi une pose particulière semble-t-elle si inaccessible? J'ai créé l'atelier de yoga fondamental pour répondre à ces questions.

«Asana» se traduit en sanscrit par «une position confortable et facile». Lorsque le corps est aligné, la physiologie est plus efficace et fonctionne plus efficacement. Il faut plus d'énergie pour maintenir son corps hors de l'alignement. Problèmes résultant de la compensation de différents groupes musculaires pour maintenir une position particulière. Cet atelier vous fournira une base solide et une compréhension du bon alignement, pour gagner plus de force et de flexibilité tout en maintenant l'équilibre nécessaire dans chaque asana, pour progresser dans votre pratique du yoga.

Témoignages:

" L'atelier de base de Meighlin était génial! En tant qu'étudiante fréquente des cours de Hatha de Meighlin, j'ai découvert que j'avais appris beaucoup d'elle pendant cet atelier. Meighlin est une merveilleuse professeure de yoga et de pouvoir lui poser des questions pendant les cours et de recevoir des suggestions personnelles et les corrections étaient inestimables pour quelqu'un qui cherche à approfondir sa pratique du yoga. "

-Jess Pirnak

"Merci beaucoup pour vos conseils et votre sagesse tout au long de ces semaines. Pour moi, ce fut un voyage avec beaucoup d'apprentissage en cours de route. Cela m'a donné une vision différente de la façon dont je vois ma pratique du yoga maintenant. J'ai juste supposé que je ne pouvais que partir. jusqu'ici, mais quand vous avez mentionné avoir essayé ceci ou cela, j'ai été surpris de pouvoir le faire. Merci encore pour votre lumière et vos enseignements. "

-Patricia Asbun

"Merci pour votre atelier. C'était le plus intéressant! J'ai beaucoup appris et j'ai apprécié. Vous êtes un professeur de yoga incroyable, si gentil et compréhensif."

-Regina Baumann

Cet atelier couvre les principes d'alignement des asanas spécifiques afin que vous puissiez développer une pratique de yoga solide et durable. Les principes d'alignement vous apportent la stabilité indispensable pour diverses variations intermédiaires d'asanas.

Dates et heures:

3 janvier

16h-18h

INSCRIVEZ-VOUS ICI

Emplacement: En ligne - Lien envoyé lors de l'inscription.

Tous les niveaux sont les bienvenus! Ceci est ouvert à tous.

Des classes

Hatha Yoga à YYoga

Venez nourrir votre corps, votre esprit et votre esprit.

Les lundis et mercredis de 16h à 17h

YYoga Park Royal

# 210-731 Main Street, West Vancouver, BC

Réservez en ligne sur: https://www.yyoga.ca/bc/schedules

YHot Yoga @ YYoga

Une séquence définie pour développer la force et l'endurance.

Les lundis de 12h15 à 13h15

Les mercredis de 17h30 à 18h30

YYoga Park Royal

# 210-731 Main Street, West Vancouver, BC

Réservez en ligne sur: https://www.yyoga.ca/bc/schedules

Hatha Yoga (EN RAISON DU COVID-19, CES CLASSES SONT ACTUELLEMENT ANNULÉES)

Le Hatha Yoga équilibre l'esprit et le corps grâce à une combinaison de postures classiques et de techniques de respiration. Améliorez l'équilibre et la flexibilité tout en éclaircissant et en relaxant l'esprit. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Lundi matin, 9h-10h15

Centre communautaire de Gleneagles

6262 Marine Drive, West Vancouver, Colombie-Britannique

www.gleneaglescommunitycentre.ca

Mardi matin, 11h15-12h30

Centre communautaire de West Vancouver

2121 Marine Drive, West Vancouver, Colombie-Britannique

www.westvancouver.ca

Communauté Hatha Yoga (EN RAISON DU COVID-19, CES CLASSES SONT ACTUELLEMENT ANNULÉES)

Rejoignez-moi pour un Hatha Yoga tous niveaux cours au studio tranquille dans les bois.

Jeudi soir, de 18h30 à 19h45.

Visite libre 6 $.